Funciones · Rutinas
Tu plan, listo en un minuto
Si empiezas, la app te arma un plan según tu objetivo, tu nivel, tus días y tu material. Si ya sabes lo que haces, crea tus rutinas a tu manera.
GRATISGratis hasta 3 rutinas. Premium: ilimitadas.
Asistente del primer plan
- Eliges objetivo, nivel, días por semana (de 2 a 6) y material: gimnasio, mancuernas en casa o sin material.
- Te reparte las rutinas en la semana y cambia los ejercicios por los que puedes hacer con tu material.
- Y puedes empezar el entreno de hoy en ese mismo momento.
Rutinas recomendadas
- Programas para ganar músculo, perder grasa, ganar fuerza o resistencia, por nivel.
- Ves todos sus ejercicios, series, repeticiones y descansos antes de elegir.
- Empieza un día al momento o guárdalo en tus rutinas.
Tus rutinas, a tu manera
- Ejercicios, series, repeticiones, peso, descanso y notas.
- Superseries y los días de la semana en que toca cada una.
- Cada rutina con su imagen según los músculos que trabaja, de hombre o de mujer.
Con entrenador y con la Comunidad
- Las rutinas que te asigna tu entrenador aparecen en "De tu entrenador".
- ¿Te gusta la rutina de alguien de la Comunidad? Guárdala con un toque.